Чи знаєте ви, що лише 8% людей досягають своїх новорічних цілей? Це невтішна статистика, але вона показує, що ставити цілі недостатньо – важливо ставити правильні цілі та правильно їх формулювати.
Ось кілька порад, як ставити цілі, які ви дійсно досягнете:
1. Зробіть свої цілі SMART:
- S – Specific (Конкретні): Ваші цілі мають бути чітко визначеними та вимірними. Наприклад, замість того, щоб ставити собі за мету “схуднути”, поставте за мету “скинути 5 кілограмів за 3 місяці”.
- M – Measurable (Вимірні): Ви повинні мати можливість вимірювати свій прогрес і відстежувати свої результати.
- A – Achievable (Досяжні): Ваші цілі повинні бути амбітними, але не нереальними.
- R – Relevant (Актуальні): Ваші цілі повинні відповідати вашим цінностям і пріоритетам.
- T – Time-bound (Обмежені за часом): Ваші цілі повинні мати чіткий термін виконання.
2. Розбийте свої цілі на менші кроки:
Великі цілі можуть здаватися лякаючими. Розбийте їх на менші, більш керовані кроки, які буде легше виконати.
3. Створіть план дій:
Як ви збираєтеся досягти своїх цілей? Які дії вам потрібно буде зробити? Створіть план дій, який допоможе вам залишатися на шляху до успіху.
4. Відстежуйте свій прогрес:
Регулярно відстежуйте свій прогрес, щоб бачити, як ви просуваєтесь до своїх цілей. Це допоможе вам залишатися мотивованими.
5. Нагороджуйте себе:
Нагороджуйте себе за те, що ви досягаєте своїх цілей, навіть маленьких. Це допоможе вам зберегти мотивацію.
Статистика:
- Лише 8% людей досягають своїх новорічних цілей. (https://www.facebook.com/StatisticBrain/)
- Люди, які записують свої цілі, в 42% частіше досягають їх. (https://www.forbes.com/)
- Люди, які мають план дій, в 2 рази частіше досягають своїх цілей. (https://thelifecoachschool.com/)
Пам’ятайте, що найважливіше – це почати. Не бійтеся ставити перед собою амбітні цілі. З наполегливістю та правильним підходом ви можете досягти всього, чого забажаєте.
Leave a Reply