Це не друзі, не родичі і навіть не психологи. Коли ми говоримо про постійний стрес, рідко маємо на увазі серйозні проблеми, наприклад, звільнення. Зазвичай нас вибивають із колії дрібниці: нескінченні електронні листи або необхідність виконувати завдання, які нам не подобаються. Роб Кросс і Карен Діллон називають це мікростресами — численні моменти, які виснажують наш час,...
Категорія: Здоровʼя
10 простих способів зменшити стрес
У сучасному світі, наповненому постійними завданнями та викликами, стрес стає невід’ємною частиною нашого життя. Однак, є безліч способів, які можуть допомогти зменшити стрес і покращити загальний стан здоров’я. Ось десять простих методів, які ви можете застосувати для зменшення стресу. 1. Регулярна фізична активність Фізична активність є одним із найефективніших способів зменшення стресу. Коли ви займаєтесь...